Heippa vaan tänkin mestan tyypit.
Ajattelin tulla suorittamaan viimeisiä päivityksiä jalan fysioterapian osalta.
Eli siis, kuten osa jo ehkä facebookista kuuli niin olin männä viikolla juoksentelemassa Fyssarini kanssa.

Siis ei mitään hikilenkkiä vaan ihan vaan kaikki lyhyitä pätkiä erilaisia juoksuharjoitteita. mm. kiihdyttämistä ja nopeata stoppaamista. Takaperin juoksua. Polvien nostelua juostessa ja kantojen potkimista peffaa kohti jne.

Ristijuoksua sivuttain, kaarre-juoksua, laukka askelta sivuttain...

Kuulemma koordinaationi on hyvä, kiitos tanssimisen.
Eli siis kuormituksen kestoa vaan lisää, koska motorisia ongelmia ei jalan kanssa ole. Tokihan siis vasen koipi polvesta alaspäin on ihan erilainen kun oikea. Juostessa tekee mieli katsoa jalkoihinsa että tekeekö se polvi nyt oikeesti niinkun kuuluu vai unohtaako se toimenkuvansa. Jotenkin tuntuu että sen liike on hitaampaa ja voimattomamapaa kuin terveen.

kuulemma mulla olis ihan edellytyksen "osata juosta" jos vaan haluaisin, siis juoksu sujuisi multa kuulemma luontevasti jos vaan juoksisin. (hemmetti en mää jaksa! Ja mulla on liian isot tissit siihen hommaan!)

Taipuvuus alkaa olla jo hyvä, ojennuksessa vajautta. Ei siis taivu yliojennukseen kuten terve, mutta ei ehkä tarvikaan?

Mutta sniif... Mä en kuulemma tarvii enää fysioterapiaa! byäää!
Kyllä jokaisella tarvis olla tollanen ihana ja tsemppaava fyssari joka suunnittelis kaikenlaisia ivoja kauntoutushommia ja potkis teenaan.
Kuka mua nyt vahtii?
yhyyy.

Saan nyt alkaa ottaan varovasti lajinomaisia harjoitteita (esim jotain perusaskelta, triplesteppejä jne.) Kunhan ei tuu kiertoja polvelle äkisti!

Jos ihmettelette hiljennyttä blogiani, niin muistuttelen siirtyneeni tuonne blogspotin puolelle joten jos ajatukset vielä kiinnostaa nii löydyn osoitteesta: http://boogie-bop-dame.blogspot.com/
Ja sinnehän pystyy ihan jättään kommentteja vaikka ite ei oiskaan seillä "jäsen".

Jalan kuulumiset kerron täällä loppuun (kunhan olis jotain uutta...) kun siihen tarkoituksen tän aloitin.
Ja tilin pidän voimassa että voin lukea teittiäkin :)

Voitte tilata uuden (ja toki tän vanhankin) blgini myös blogilista.fi palvelun kautta...

Oon ihan hirvee laiska-paska ja kopsaan suoraan tuonne bloggeriin eilen blogsuttamasta entrystä tuon polveani kosekvan osuuden...
meinaan en jaksa pohtia sitä asiaa uudelleen kun alkaa ahdistaa ja oon vaan niin laiskis..

Mua on hirvittäny lauantaista alkaen että onkohan mun polvessa jotain vialla (leikatussa) kun se kipuilee hieman. lauantaina tosiaan kun olin lähdössä sinne Simon ja Katin luo Lahteen niin meinasin kaatua meidän pihassa ja horjahdinkin vähän. Leikatussa jalassa vihlaisi ja se kipuili automatkan ajan. Illalla oli suht ok, mutta rasittuihan se pitkästä seisomisesta ja käveltiinkin jonkunverran.
En oo nyt liikkunutkaan sitten viime keskiviikon... PELOTTAA!

Seurailen sitä kuitenkin tässä nyt ainakin ne vapaat, koska tiedän et myös tää valvominen ja jalkojen päällä olo rasittaa sitä. Tarvis kai vetää myös burana kuuri taas oikeen kunnolla niin laskis turvotuksen aiheuttama mahdollinen pieni tulehdustilakin..
En kyllä oikeesti tiedä mitä teen jos siel jalassa olis jotain rusahtanu rikki uudelleen...

Ystäväni tosin lohdutti mua eilen (hällä operoitu ja kiristetty nilkka useaan otteeseen) et oli lääkärit sanoneet hälle että saattaa tulla pieniä "repeämiäkin" jopa korjattuun kohtaan koska se on kireämmällä kuin normaalisti. Josko se pätis polveenkin?
Hirvittää vaan kun monet on kysynyt viimeisen kahden päivän aikana et onko polvi noin kipee kun kuulemma onnun... hmm. Kävely on vaikeempaa (vallankin jo istunu pitkään), mutta en mä nyt mielestäni niin erityisesti enempää onnu? ehkä...

Viime yön duunissa pidin siinä suht napakkaa idealsidettä ja se helpotti. Tänään olen sitä tossa telkan ääressä taas taivutellu ja musta se taipuu tosi hyvin jo koukkuun (joo varmaan sieltä on kaikki paskana niin taipuuhan se...eh... en haluu edes tietää).

oon ihan totally p.a. ja bensa ihan finaalissa joten en uskaltanu lähtee kurvaileen ees salille tänään vaikka PITÄIS kyllä treenaa niin maan perkeleesti. Mutta helvetti tätä ainaista rahattomuutta... Mut kuka käskee ostaa kaks jenkkiautoo, talon, veteraani-asuntovaunun, 4 noin 5000€-> kitaraa jne. Kannattaako sitten valittaa kun ei oo rahaa. PÄRKKELE.
En tajuu ihmisiä jotka sanoo "ei mulla oo rahaa tehdä sitä ja sitä"  "tai oon ihan p.a." ja sit niillä kuitenkin on piilossa pahanpäivän varalle joku 200€. Kerran yks mun ysti kysyi et tarkotatko sä tosiaan et sulla on joku 5€ tilillä kun sanot et rahat on loppu? -No daa, tottakai tarkoitan?. Hänellä kun on kuulemma aina vähintään 100e jossain jemmassa vaikka on muka p.a.
En tajuuuuu....

Olen hyvin pahoillani kun ilmeisesti ainakin yhtä tarkkasilmäistä lukijaa loukkasi edellisessa postauksessani käyttämäni "anorektinen-kuikelo" ilmaus.

Mua vaan ärsyttää ylikaiken että lihavia ihmisiä saa kyllä parjata miten vaan julkisesti ja lihavuus tai pyöräys tai mikä vaan vitun "ei-missi-muottiin-sopimattomuus" tuntuu olevan ihmisille joku hemmetin kynnys millekään luovalle tai kauniille.
Esim eilen juuri kun puhuin tuosta Sutu Markkasesta ja siitä kuinka jonkun mielestä oli oikeutettua että Sutu ja Simo putosivat koska "sutu on niin läski" ja koska simon pitäs mennä hammaslääkäriin ja vaihtaa silmälasit.

Tarkoitukseni ei ollut arvosyella anorektikoita tai laihoja ihmisiä, mutta kysympähän vaan että miten kummassa isompi kokoista ihmistä saa parjata, mutta kukaan ei huomaa hoikkuudessa mitään VIKAA, edes silloin kun se alkaa olla vaarallisella tasolla?!
Nuoret tytöt laihduttaa kaikenmaailman nicoleritchien kuvat silmissä ja vihaa itseään koska ne ei ole laihoja.
Ei mahdu mun järkeen.

Mutta olen todellakin pahoillani jos nyt loukkasin teitä lukijani. anteeksi ja väistyn taka vasemmalle.
Olen pahoillani jos en voi nähdä asiaa hoikan ihmisen silmin koska itse olen lähempänä (ja ylikin) kokoa sutu markkanen, kuin Nicole Ritchie...
Koska väitän että enemmän ja useammin mediassa mollataan "meitä isoja" ja ihaillaan sitä että ei misään ole senttiäkään liikaa vaan mieluummin liian vähän.
Anoreksia on jopa monien mielestä muotia. Pyhä asia.

Voi hyvät hysseröt sentään.
Mua kiukuttaa niin helvetin paljon.
Simo Frangen ja Satu Markkanen pudotettiin Tanssii tähtien kanssa skabasta. PÄRKKELE.
Kuka helvetti voi äänestää jotakin Wilson "hiihdän olkapäät korvissa" Kirwaa tai ainakaan Rolf  "ostan paksulla kirurgin lompakolla kaikkien potilaideni äänet" Nord... jotain. En ees muista sen sukunimeä!

Helvetti!
Ja sit jossain mtv3:n äänestyksessä joku kehtaa arvostella et oikee pari putos kun  "sutu on niin läski" ja et "simo menköön vaihtaan rillit ja hammaslääkäriin". sairasta paskanjauhantaa! kaunis nainen ja perkeleen hyvä tanssija. Ei se hittovie oo kiloista ja tai naamataulusta kii tuollainen tanssikisa.
Päinvastoin musta on upeaa että on otettu Sutun kaltainen raamikas, karismaattinen ja "ei-mikään-anorektinen.kuikelo" mukaan kisaan! Koska kuten viimeksikin jo keuhkosin niin KAIKILLA on lupa tanssia ja säteillä tanssilattialla.
Mua niin kiukuttaa ja jopa loukkaa tollaset kommentit toisten ulkonäöstä.

bai tö vei, kunhan päästää toukokuun loppuun ja tän kintun kuntoutuksen finaaliin niin muutan blogini osoitteeseen: http://boogie-bop-dame.blogspot.com/
Koska tästä nykyisestä blogistahan oli tarkoituskin tulla vaan kuntoutus päivis...
Tosin on rönsyilly aika reilusti...

oumaikaad!
Niin mahtii ihquu daa että mulla alkaa hei kampraatit loma tuossa about 11 tunnun päästä! So mucho bueno.
Oon hei ollu kolme viikkoa duunissa sairasloman jälkeen, mutta näköjään lomaa aina odottaa ihan yhtä kovaa ja tälleen yhtä vuoroa ennen lomaa on sellanen jännä psyykkinen olotila et repis hiukset päästä jos joku ehdottas et voikko viikolla siirtää lomaas!

hmm... Oon tällä viikolla ollu tosi löysäilijä... oon vaan kerran käynyt salilla, mutta mun polvi on ollu tosi väsynyt ja kipeäkin. Tuolta polvitaipeesta (vallankin jos esim istuu pidemmän aikaa) ja sit tuosta polven alta säärestä.
Löin sen (tottakai just sen leikatun polven) myös töissä tuolin kulmaan, just siitä alapuolelta mikä oli valmiiksi jo rasittuneen/kipeän oloinen... möh.

Tiedän et nyt on maltti valttia ja pitää antaa sopivasti koiven levätä, mutta samaan aikaan takoo päässä et vain treenaamalla saan polven taas tanssikuntoon...ARGH!

Mutta joo, oikein kiva loma tiedossa. Kunhan vaan en nyt saa mitään flunssaa/mahatautia. Jouduin meinaan viime yönä siivoomaan ihan järjettömän kokoiset yrjöt duunissa. Oikein mukavaa klo 4 yöllä. :P

Mutta joo. lauantaina tallibileet, maanantaina flexiä ja muuta mukavaa, tiistaina kouvolan lähimaastoon, loppuviikosta Lhteen bielttään jne. Kaikkee tosi tosi kivaa tiedossa.

Tänään olin jo niiiiin viittä vailla valmis vaan laiskotteleen koko päivän, mutta onneksi en tehnyt niin.
Tuli meinaan kiva aamu kun sain itseni ajoissa ylös ja liikkeelle.

Suuntasin aamupalalle ja säännölliseen lautapeli-terapia-istuntoon Tiinan luo ja olipahan ihquu nähdä sitä rakasta pitkästä aikaa!
Hemmetti kun tää vuorotyö taas osoittaa omat nihkeytensä niin ei meinaa olla aina ihan helppo treffata ystejä vaikka sen tärkeempää asiaa maailmassa ei ole (paits jussi ja sukulaiset ja sellaset juu nou!).

Sit olin jo ihan suuntaamassa himaan ja takas peitonalle laiskotteleen, mutta kun heitin Tiinan härilän suuntaan niin enhän mä VOINUT vaan ajaa kuntosalin ohi vaan menin reippaana salille...
Tein kyllä rauhallisesti tänään, en ees kovin hionnu, mut eiköhän se oo pääasia et kuitenkin tunnin käyttää lihaksiaan.

Oon niin ylpee mun laardi-jaloista, tai siitä miten siellä kaiken fatin seassa on kai jotkut lihakset koska ne on parantunu huomattavasti... Siis suorituskyvyltään, tuskin viel ulkonäöltä...
Aloitin tammikuussa noin 50 kilolla (luulen et ne numerot ON kiloja) ja nyt teen jo 80 kilolla. Vähän aikaa tarvii pysytellä tossa kun se tuntuu just sellaselta sopivalta että polttaa kivasti reisissä... :D
Tänään vihdoin näytti vaakakin kiloo alempaa lukemaa.
Johan se kaks kuukautta jumikin samassa.
Varmaan mun kiusaks nousee taas takas huomena :D

whiii. huominen pätkä aamu ja kaks yötä ja sit kutsuu loma!
Ihquu, luvassa perj. loman alkajaisiksi uintii med maija ja kiinalaista safkista hande murun kans. aijai.
ja Josko viel pääsen lauantaina yhden prätkätallin clubi-iltaan niin aika mahtia!

... niih se on täällä taas!
TANSSII TÄHTIEN KANSSA!

Johan sitä taas on odotettukin ja tänä vuonna vielä isommalla innolla tulee seurattua kun on itsekin tullut syksyllä ottaneeksi ensiaskeleet Pro-am tanssin ihmeelisessä maailmassa niin pystyy hyvin samaistumaan siihen miltä tuntuu olla "mattimeikäläisenä" pro-tanssijan vietävänä!
Etenkin tänään tansiittu chacha toi niin kovaa mielene muistoja syksyltä. Oma chachaa tosin oli ihan hirvittävää räpellystä. tosin hauskaa sellaista ja Sam saa aina olon tuntumaan hyvältä, vaikka askelista ei olisi hajuakaan! <3

Ehdoton suosikkini on jälleen Satu "sutu" Markkanen.
Ihana, rehevä, räiskyvä nainen. Nainen isolla N:llä. Löytyy rintaa ja reittä, mutta yhtä kaikki kaunis, upea ja ja ah niin sairaan hyvä tanssimaan. Just jotakin tuollaista tahtoisin olla itsekin.
karismaattinen, rohkea. lahjakas ja mistään rajoitteista piittaamaton- Sinut oman kehon kanssa hyvine ja huonoine puolineen.





Mutta kyllä toiseksi erittäin erittäisn suureksi suosikiksi nousee Pirkko Mannola.
herttinen sentään, mun mummo oli vaan muutaman vuoden vanhempi kuollessaan ja kun vaikka häneen vertaa niin on tuo "Pike" vaan kova mimmi!
Tehkää perässä, ja kokeilkaa uudestaan 70-vuotiaana :)
Ja omistakaa myös tuollainen kroppa, etenkin nuo jalat!

Ja kun miettii, että Pirkko menetti moni vuotisen elämän kumppaninsa vain joitain päiviä sitten niin ei voi kuin ihailla. ja uskon että Pirkon tanssissa voi löytyä aivan uusia, tummiakin sävyjä, elämän kokemusten ja menetyksen myötä.

Tanssi kuuluu kaikille. Ikään, kokoon ja taitoon katsomatta.
On lupa nauttia ja ilmaista, tuntea terapeuttinen rytmin ja liikkeen liitto.

Enää alle 80 päivää, eli 11 viikkoa ja 2 päivää, ja minäin palaan julistamaan tanssin ilosanomaa!

Laskeskelin tossa mun liikuntapäiväkirjasta että oon tuolta tammikuun lopulta liikkunu joka viikkoa sellaset keskimäärin 5h viikossa ja päälle vielä polven venytykset ym.
Aika hyvin!
Kumpa tää aktiivisuus säilyisi, koska olo on todellakin mitä loistavin liikunnan ja sopivan syömisen kanssa!

Hih. Eilen oli kiva ilta.
Jussin kans pöllöiltiin, mm. laulettiin "karaokee" ja arvosteltiin Mattilan sisasrusten laulutaitoa kun katsottiin Tartu Mikkiin ohjelmaa :D melko hupaisaa oli.

Tänään sain nukkua iiiiihanan rauhassa just niin kauan kun väsytti ja sit siirryin hissukseen katteleen telkkaa olohuoneeseen ja kirjotteleen kirjeitä jne.
harmi vaan et heräsin siihen kun mun yö-juoma-lasi heitti voltin yöpöydältä... Meillä on sellanen sänky että petarit pääsee karkaan sängystä (ja mä kun oon kova myllään yöllä) ja nyt sit mun petari oli liukunu puolittain yöpöydälle ja pudotti mun juomalasin... Ja kasteli pari mun kirjaa... HÖH!

Jussikin läks purkaan asuntovaunua ja oon oikeesti niin kovaa nauttinu täysin yksin olosta!
Nyt kun duuniin on palannu ja onnekseni oon myös saanut nauttia paljon ystien seurasta, niin tällänen totaalisen yksin olo on ollu pari viikkoa aika vähäistä. Joten tää on niiiiin terapiaa.
Mä tarvin hetkittäin totaali-yksinäisyyttä jolloin voin tehdä ihan mitä tykkään.
Askarrella, maata, syödä, surffata..what ever.

Tänään oonkin tehnyt noita kaikkia ja viel treenannu ihan hikipäässä.
tein polvitreenit ja pistin tolla antiikkisellä kuntopyörällä menee niin kovaa et sain sykkeen nouseen jopa 180 bpm lukemiin.
Oikeesti, teki niin hyvää kunnolla hikoilla ja hengästyä. uskomaton endorfiini-humala taas.

oon myös tekstaillu ja soitellu muutaman ihanan ihanan ihmisen kanssa ja muutenkin mieli on vaan jotenkin tosi hyvä!

Oih.
Niin mahtia.
Sain itseni ajoissa sängystä ulosa ja Maijaa treffaamaan uikkikseen.
Olipahan taas vaan kivaa.
Just parasta urhennella ystävien kanssa, kun joinain päivinä ei vaan saisi itsekseen mitään irti.
Vesijuostiin puolisen tuntia ja ihmeteltiin huonosti käyttäytyviä MUMMOJA!
herra mun jee mitä terroristeja, oikeesti.
Sellanen yksi mäkä-mäkä-mummo oikeen puolesta välin uima-allasta oikeen ärähti sellaiselle noin parikymppiselle tytölle, että "sä otit mun merkit" (siis ne sellaset helmitaulun tapaiset merkit millä voi laskea sitä kuinka monta kierrosta pulikoi altaassa).
No tää tyttö siihen ihan asiallisesti sanoi, että "luulin niiden olevan vapaana kun yhtään "helmeä" ei ollut vielä siirretty".
No mummo vaan mätkättää et ne oli kyllä silti hänen, MUTTA EI SILLÄ NIIN VÄLIÄ EI HÄN NIITÄ TARVITSE.
Siinä vaiheessa mulla meinas keittää... Niin että asia jolla ei ole väliä niin sit siitä kuitenkin PITÄÄ SANOA...hohhoh.
Ja oikeesti se MUMMO IRVISTELI SEN LIKAN SELÄNTAKANA! Siis poras v-mäisellä katseella rekää sen takaraivoon ja oikeesti IRVISTI (siis ei nyt mitään kieltä näyttäny mut väänteli naamaansa silleen "mäkä-mäkä-mäkä" fiiliksellä....)!
Ja kaverilleenkin vielä siitä jotain vuodatti.... jessus sentään, että on uimahallin laskutaulut vakava asia. Taidan jatkossa ottaa oman helmitaukun mukaan etten saa keltään mummolta kuonooni.

Suunniteltiin Maijan kanssa baarireissuakin tähän lähi-ajoille. AIVAN LIIAN KAUAN kun ollaan viimeksi oltu yössä yhdessä.
Ja ne kerrat mitä ollaan oltu on aina HYVIN humalaisia ja hyvin sekopäisiä... Parasta mahdollista nollausta kyllä jos joku asia vituttaa tai stressaa <3
Ja tomaatteja tomaatteja stand up-kokemukset otetaan tänä keväänä uudestaan... Niistäkin erittäin humalaisia muistoja! :)

Uinnin ja kahvien jälkeen Maiza suuntas duuniin ja mä Eltsulle. Onneksi sille sopi kaffeet tänään niin pääsin treffaan häntäkin ja ihunia tyttösiä. Olikin ollu jo niiiiiin kova ikävä ja pitkän ajan kuulumiset vaihtamatta. Nykyään kaiken kiireen, hulinan ja erinäisten kriisien keskellä kyllä arvostan niin kovasti näitä vuosia elämässäni olleita ihmisiä. (ja toki niitä lyhyemmänkin aikaa olleita ihan yhtälailla). Mutta siis hattua nostan esim Ellulle joka mua on jaksanut jo 16 vuotta katsella. Ja minäkään kun en ole mikään helppo. Mustasukkainen ja keskeneräinen draama-kuningatar. Mutta kai mä sitten jotain oikeinkin teen kun on ihmisiä jotka ei halua mua vaihtaa "parempaankaan" hehheh :)

Eltsun ja Veskun tytöt oli kasvanu ja oppinu taas kauheesti uutta. "Lilli" puhuu jo paljon ja osaa vaikka mitä hienoa! ja upeesti muisti et viimeksikin leikittiin huiveilla niin johan ne taas kaivettiin :D
Ja "Irkku" on kans oppinu vaikka kuinka. Kääntyilee lattialla, jokeltelee ja voi mitä valloittavia hymyjä ja nauruja "Hanna-täti" sai nähdä, ekaa  kertaa. On ne suloisia! Mutta saisi noissa "toukissa" olla joku käyttöohje kun ei tällänen tollo niiden kaikkia hienouksia edes tajuakaan :D.

Mut mitäs tässä muuta. rahat loppu (kuten aina) joten mitään isompaa ei viikonloppuna oo sunnitteilla. Mamman keilakisaa tahtosin mennä huomena katsomaan... Täytyyhän ei äitykkä kultaa mennä kannustaan!
Mutta toisaalta olis kyllä niin ihanaa vaan olla kotonakin kun taas ei olla oikeen kahteen viikkoon Jussinkaan kans oltu ytä aikaa kotona. Vois tuijotella jotain leffoja jne..

kevät tulee jo selkeesti.
Aivan ihana päivä oli ja motarilla oli niin sulaa et pääsi taas kaahaileen ihan kunnolla (huomaamatta 150 km/h lasissa :D ups.).
Ja kalenterin täyttymisestä huomaa kevään. Suunnitelmaa ja treffiä on jos jonkinmoista.
Ensiviikollekin jo mukavien rakkaiden ihmisten treffaamista ja liikuntaa jajaja (nii ja sitä kiinalaista safkaa kiitooooos!)! Ja alkaa myös ens viikon jälkeen LOMA.
mahtava olotila.